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Fit for Fire

Fit for Fire

Joachim Posanz ist als Europa- und Weltmeister der Toughest Firefighter Alive. Ganz im Sinne seines Mottos "Your Workout is my Warmup“ zeigt Posanz in diesem Buch ein speziell aus dem Feuerwehrsport abgeleitetes Ganzkörpertraining für alle Fitnessbegeisterten und für jedes Leistungsniveau.

Im Zentrum stehen dabei seine eigens entwickelten Workouts und die dazu passenden Trainingstipps, die aus jedem Sportler Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Koordination bis an sein persönliches Limit herauskitzeln. So kann eine körperliche Konstitution erlangt werden, die weit über eine gewisse Grundfitness hinausgeht. Viele der vorgestellten Übungen lassen sich zwischendurch, überall und zu jeder Zeit durchführen. Wie sehr man davon profitiert, hängt von jedem einzelnen selbst ab. Also los geht‘s!

Fit for Fire 
Joachim Posanz, Jan Finken
24,90 Euro
Gebundene Ausgabe 192 Seiten
ISBN: 978 3613508781
2019


Bild: Fit for Fire / Fotolia/ BillionPhotos.com

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