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Schnell und einfach ketogen kochen

Schnell und einfach ketogen kochen

Die ketogene Ernährungsweise fokussiert sich auf fettreiche, kohlehydratarme und eiweißfreie Ernährung. Durch die Verbrennung von Fett anstatt von Zucker eignet sie sich für alle, die Gewicht verlieren oder sich ausgewogen ernähren wollen.

Im Kochbuch von Maria Emmerich finden sich 170 kreative Rezepte, die sich ohne großen Aufwand für die ganze Familie zubereiten lassen. Darunter fallen auch ausgefallene Ideen wie Pizzaeis, Gummibärchen oder Tomaten-Tulpen.

Die Gerichte haben ebenfalls eine nuss-, eisowie laktosefreie Variante, sodass auch Personen, die an einer Lebensmittelunverträglichkeit leiden, nicht auf den Gaumenschmaus verzichten müssen.

Maria Emmerich: Schnell und einfach ketogen kochen, 400 Seiten, riva 2018

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